Ženy – aerobic

Po úvodním zahřátí následují krokové variace spojené do různě obtížných sestav. Dále hodina obsahuje protažení, posilování, strečink. V hodinách je používáno různé náčiní.

Floorball

V této hodině se děti naučí základy floorbalu jako dribling, přihrávka, střela a jiné základy této hry.

Ženy – kondiční cvičení

Cvičení velmi podobné pondělní hodině, BEZ zařazení krokových variací. Protažení, posilování problémových partií, strečink s využitím nejmodernějšího náčiní.

Ženy – cvičení pro zdraví

Cvičení v pomalejším tempu, protažení těla s využitím poznatků ze zdravotní tělesné výchovy, jógy a rehabilitace.

Muži, dorost – kopaná

Rekreační malá kopaná pro všechny, kteří mají zájem o tuto hru a nevadí jim trochu pohybu v tělocvičně s míčem.