Aktuality

Dobrá zpráva – cvičení pro děti bude!

Dobrá zpráva – cvičení pro děti bude!

Rádi oznamujeme, že se nám za pomoci našeho bývalého starosty (Petře, díky!) podařilo zajistit cvičení pro předškolní děti a prvňáky každý čtvrtek od 17 do 18 hodin! V liché týdny bude zaměřeno na všestrannost, v sudé týdny na míčové hry. Více podrobností se dozvíte od cvičitelů v hodinách uvedených v rozvrhu cvičení.

Na tomto místě bychom jménem výboru naší TJ chtěli poděkovat našim cvičitelkám žen Alici a Míle, které nám přispěchaly na pomoc, když jsme neměli pro hodiny dětí cvičitele. Alice a Mílo – díky!

Začínáme cvičit!

Začínáme cvičit!

Začínáme cvičit!

Milé členky a členové naší TJ Sokol Lhotka, ale i všichni další zájemci o cvičení!

V týdnu od 12. září začíná opět pravidelné cvičení žen, mužů a dětí v Základní škole v Jílovské ulici na Novodvorské, a to ve stejné dny a hodiny, jako v minulosti.

Rozvrh je tedy tento:

Pondělí:          19 – 20 h ženy – aerobik (velká tělocvična) – začínáme 12. 9.

                        20 – 21 h muži – kopaná (velká tělocvična) – začínáme 12. 9.

Středa:           19 – 20 h ženy – cvičení pro zdraví (malá tělocvična) – začínáme 14. 9.

Čtvrtek:          17 – 18 h děti – předškoláci (malá tělocvična) – začínáme 15. 9.

                        19 – 20 h ženy – kondiční cvičení (malá tělocvična) – začínáme 15. 9.

                        20 – 21 h muži – florbal (velká tělocvična) – začínáme 15. 9.

   Pokud jde o cvičení dětí, je určeno zejména těm v předškolním věku (popřípadě i prvňákům). Podařilo se nám zajistit zkušenou cvičitelku pro liché týdny na cvičení všestrannosti a zkušeného cvičitele pro sudé týdny na míčové hry. Pokud by některá maminka nebo tatínek chtěli absolvovali školení Sokola (jde o dva víkendy) a získat tak kvalifikaci cvičitele, mohli by nám pomoci s vedením hodin cvičení pro děti (náklady na kurz samozřejmě uhradí naše Tělocvičná jednota).

   Ve hře je rovněž rozšíření doby cvičení dětí o půl hodiny, a to tak, že by od 16,30 do 17,15 cvičili rodiče s dětmi a od 17,15 do 18 hodin předškolní děti a prvňáci – to je ale zatím jen úvaha a uvidíme, s jakým zájmem rodičů a dětí by se taková možnost setkala.

   Zveme srdečně všechny zájemce o cvičení, přijďte pokud možno hned na první cvičební hodinu, kde domluvíme další podrobnosti.

   Rádi se s Vámi uvidíme už 1. září od 16 do 18 hodin na našem hřišti na Lhotce (vchod na rohu ulic Vzdušná a v Zahradní čtvrti ) na akci pořádané partnerským skautským oddílem (pozvánku naleznete v Aktualitách na této naší stránce), kdy si můžete prohlédnout naši nově zrekonstruovanou klubovnu a domluvit se se členy výboru naší TJ Sokol Lhotka a s cvičiteli na podrobnostech chystaného cvičení a dalších akcí. Noví zájemci o členství v naší TJ jsou samozřejmě vítáni!

   Těšíme se na Vás!              

                                                                               Výbor TJ Sokol Lhotka                 

Pozvánka na Skautské hřiště 1. září 2016

Pozvánka na Skautské hřiště 1. září 2016

Milé Sokolky a Sokolové, členové TJ Sokol Lhotka!

Vezměte své děti a vnoučata a přijďte se seznámit se skautingem!

První školní den, ve čtvrtek 1. září 2016, pořádají naši přátelé, skautky a skauti ze střediska Ostříž, které sídlí na našem hřišti na Lhotce, odpoledne plné her, zakončené opékáním špekáčků.

Bude připravena prohlídka klubovny, ukázka stanů, lukostřelba, trampolína, táborák a další aktivity.

Prohlédnout si můžete i naši sokolskou nově zrekonstruovanou klubovnu a minitělocvičnu!

Akce se koná v areálu TJ Sokol Lhotka na rohu ulic Vzdušná a V zahradní čtvrti od 16 do 18 hodin.

Těší se na Vás skautky a skauti ze 34. střediska Ostříž Praha a členové TJ Sokol Lohotka!

Skautské hřiště 1.9.2016

Letní cvičení pro ženy

Letní cvičení pro ženy

Letní cvičení pro ženy (zdravotní cvičení, aerobic) bude probíhat v klubovně Sokola Lhotka, Vzdušná ulice, Praha 4, vchod z ulice Vzdušná (na rohu s ulicí V zahradní čtvrti).

Začínáme ve středu 13. července, vždy od 19 do 20 hodin.

  • 13. 7. zdravotní cvičení Míla
  • 20. 7. aerobic Alice
  • 27. 7. zdravotní cvičení Míla
  • 3. 8. aerobic Alice
  • 10. 8. aerobic Alice
  • 17. 8. zdravotní cvičení Míla
  • 24. 8. zdravotní cvičení Míla

Těší se na Vás cvičitelky Míla a Alice.

Nová klubovna TJ Lhotka na našem hřišti

Nová klubovna TJ Lhotka na našem hřišti

Pokud jste měli cestu kolem hřiště, možná jste si všimli, že v domečku na rohu ulic V zahradní čtvrti a Vzdušná panuje čilý ruch. Společnými silami – a za pomoci spřátelených řemeslníků – se snažíme opravit a upravit budoucí klubovnu naší tělocvičné jednoty. Mělo by to být místo pro schůze i neformální schůzky členů, ale taky malá tělocvična, prostě prostor pro oživení aktivit naší jednoty na hřišti. Ukončení úprav očekáváme ještě teď na jaře, a pak bychom chtěli pozvat všechny členy jednoty na slavnostní otevření, spojené s opékáním buřtů a malými sportovními soutěžemi. Vítaní budou samozřejmě i členové rodin, od batolat po dědečky a babičky. Rádi bychom pozvali i sousedy z okolních ulic, aby se s námi a naší jednotou seznámili, a třeba někteří i posílili naše sokolské řady. Pomocné ruce při opravách i plánovaném slavnostním otevření jsou samozřejmě vítány! Chcete se zapojit? Pošlete nám krátký mail na sokol.lhotka@email.cz

Vyšehradský dvojboj

Vyšehradský dvojboj

Přátelé, srdečně vás všechny zveme na již tradiční Vyšehradský dvojboj. Těšíme se na plnou tělocvičnu. Gymnastika patří k našemu životnímu stylu, k dobré pohodě, k posílení a udržení tělesné a psychické svěžesti mládí …

 

T.J. Sokol Vyšehrad pořádá dne 26. 5. 2016

XV. ročník závodu

Vyšehradský dvojboj

 VIII. ročník MEMORIÁLU EMÍLIE BLÁHOVÉ

Ženy:

  • bradla o nestejné výši žerdi
  • kladina

Muži:

  • akrobacie
  • kruhy

Místo konání: Sokol Vyšehrad, Rašínovo nábř. 24, Praha 2

Přihlášky: Do 18.5.2016 – Alena Dvořáková, tel.: 777 208 118

e-mail: a_dvorakova@volny.cz

Podmínky účasti: dobrý zdravotní stav, přihláška

Startovné: 70,- Kč za závodníka 

Cvičební úbor:

Ženy: gymnastický dres, krátké elastické legíny

Muži: gymnastický dres, trenýrky, tričko, tílko

Začátek závodu: 17 hod., prezentace od 16 hod.

Kategorie:

  • žáci, žákyně – ročník 2010 a mladší

  • žáci, žákyně – ročník 2007 až 2009

  • žáci, žákyně – ročník 2005 až 2006

  • žáci, žákyně – ročník 2003 až 2004

  • žáci, žákyně – ročník 2001 až 2002

  • dorostenci, dorostenky 1998 až 2000

  • muži, ženy – ročník 1997 a starší

Závodníci na 1 až 3. místě v každé kategorii obdrží diplom a medaili (při účasti minimálně 3 závodníků v dané kategorii). Při malém počtu nahlášených závodníků lze kategorie sloučit (např. ženy a dorostenky, atd.).

Ženy – požadavky 
Bradla o nestejné výši žerdi

Výchozí známka je 9 bodů. Bonifikace prvků vychází z pravidel ČOS.

  • Žákyně 0 a I: volná sestava, nejméně 4 různé prvky, stačí jen na jedné žerdi, unožení je prvek.

  • Žákyně II, III, IV: sestava, nejméně 4 různé prvky, z toho jeden na vyšší žerdi, (unožení není prvek).

  • Ženy, dorostenky: volná sestava, nejméně 5 různých prvků, z toho jeden na vyšší žerdi (unožení není prvek).

Kadina s hudebním doprovodem: 

Výchozí známka je 9 bodů. Bonifikace prvků vychází z pravidel ČOS. Vrchní rozhodčí může udělit speciální bonus až 0,5 b za soulad pohybu s hudbou.

  • Žákyně 0, I: nízká kladina – volná sestava, nejméně 4 prvky z různých skupin (nízká poloha, skok, rovnovážný prvek, akrobatický prvek), min. 2 řady, čas se neměří.

  • Žákyně II, III, IV: volná sestava, nejméně 4 prvky z různých skupin (nízká poloha, skok, rovnovážný prvek, akrobatický prvek), min. 2 řady, čas se neměří.

  • Dorostenky a ženy: volná sestava, nejméně 5 prvků z různých skupin (nízká poloha, skok, rovnovážný prvek, akrobatický prvek, vlna), min. 2 řady, čas se neměří.

Muži – požadavky

Kruhy

  • Žáci 0, I, II: kruhy po ramena nebo doskočné, volná sestava, min. 5 různých prvků (švih je prvek).

  • Žáci III, IV: kruhy po ramena nebo doskočné, volná sestava, min. 5 různých prvků (švih je prvek).

  • Dorostenci, muži: kruhy doskočné, min. 6 různých prvků (švih není prvek).

Akrobacie

  • Žáci 0, I, II: volná sestava, min. 2x projít pásem, min. 5 různých prvků

    povinné prvky: rovnovážný stoj

    cvik uvolněnosti (např. placka, rozštěp)

    libovolný přemet (např. stranou, vpřed)

  • Žáci III, IV, dorostenci, muži: volná sestava, min. 3x projít pásem, min. 7 různých prvků

    povinné prvky: rovnovážný postoj

    cvik uvolněnosti (např. placka, rozštěp)

    libovolný přemet nebo dva přemety stranou ve vazbě (akrobatická řada) 

    stoj na rukou

Na všechny, kteří si chtějí zazávodit pro radost, se těšíme.

 

Praha, duben 2016

Alena Dvořáková

Petr Jirků

Sokol Vyšehrad

 

Vyšlápněte si s námi!

Vyšlápněte si s námi!

Vážení přátelé turistiky a dálkových pochodů, STŘEDOČESKÁ ŠEDESÁTKA srdečně vás zveme na 7. ročník pochodu tentokrát v oblasti Polabí, který se koná v sobotu 9. dubna 2016
Start: Čelákovice, žst. 6:00 – 11:00 hod.
Cíl: Káraný, restaurace Grado 10:00 – 20:00 hod. (restaurace je hned za řekou, cca 1,5 km od žst. Čelákovice)
Trasy: 10 km – Čelákovice – sv. Václav – Káraný – Grado 20 km – Čelákovice – sv. Václav – Pařeziny – Káraný – Grado 25 km – Čelákovice – sv. Václav – Sojovice – Káraný – Grado 35 km – Čelákovice – Lysá nad Labem – Sojovice – Stará Boleslav – Grado 50 km – Čelákovice – Milovice – Předměřice – Stará Boleslav – Grado 62 km – Čelákovice – Milovice – Dražice – Předměřice – Stará Boleslav – Grado
Informace k pochodu: Registrace probíhá přímo na startu, každý účastník zde obdrží podrobný popis trasy.
Pochod bude zajištěn cca 20 pořadateli, na trasách budou zřízeny živé kontroly s razítky a jedno občerstvení pro dlouhé trasy. Akce je zařazena do programu IVV, koná se za každého počasí a účast na ní je na vlastní nebezpečí. Děti mladší 15 let pouze v doprovodu osoby starší 18 let. Pořadatel si vyhrazuje právo na změnu tras či kilometráže.
Startovné: Děti, KČT, senioři 30,- Kč; ostatní 40,- Kč; trasa 62 km 60,- Kč
Odměna: Všichni účastníci obdrží v cíli diplom, po trasách a v cíli razítka a plastový suvenýr pochodu. Účastníci nejdelší trasy dostanou v cíli medaili a mohou si zazávodit o poháry pro pět nejrychlejších. Odměněn pohárem bude rovněž největší bojovník pochodu.
K prodeji: V cíli bude k zakoupení tradiční samolepka pochodu, týmová vizitka Trilobitu Barrandov, velmi oblíbený Trilobití pochodník a jiné suvenýry.
Kontakt: Václav Nohejl, tel.: 773 109 756, vaclav.nohejl@seznam.cz
Valná hromada naší TJ úspěšně proběhla

Valná hromada naší TJ úspěšně proběhla

V pondělí 7. března se sešli členové naší tělocvičné jednoty na letošní Valné hromadě. Zvolili nové orgány TJ (výbor a kontrolní komisi) a zástupce TJ na jednání župy, a rozhodli o ponechání hřiště v majetku TJ. Zápis z Valné hromady zveřejníme na webu naší TJ hned po jeho schválení ověřovateli.