Letní cvičení pro ženy (zdravotní cvičení, aerobic) bude probíhat v klubovně Sokola Lhotka, Vzdušná ulice, Praha 4, vchod z ulice Vzdušná (na rohu s ulicí V zahradní čtvrti).
Začínáme ve středu 13. července, vždy od 19 do 20 hodin.
Těší se na Vás cvičitelky Míla a Alice.
Pokud jste měli cestu kolem hřiště, možná jste si všimli, že v domečku na rohu ulic V zahradní čtvrti a Vzdušná panuje čilý ruch. Společnými silami – a za pomoci spřátelených řemeslníků – se snažíme opravit a upravit budoucí klubovnu naší tělocvičné jednoty. Mělo by to být místo pro schůze i neformální schůzky členů, ale taky malá tělocvična, prostě prostor pro oživení aktivit naší jednoty na hřišti. Ukončení úprav očekáváme ještě teď na jaře, a pak bychom chtěli pozvat všechny členy jednoty na slavnostní otevření, spojené s opékáním buřtů a malými sportovními soutěžemi. Vítaní budou samozřejmě i členové rodin, od batolat po dědečky a babičky. Rádi bychom pozvali i sousedy z okolních ulic, aby se s námi a naší jednotou seznámili, a třeba někteří i posílili naše sokolské řady. Pomocné ruce při opravách i plánovaném slavnostním otevření jsou samozřejmě vítány! Chcete se zapojit? Pošlete nám krátký mail na sokol.lhotka@email.cz
Přátelé, srdečně vás všechny zveme na již tradiční Vyšehradský dvojboj. Těšíme se na plnou tělocvičnu. Gymnastika patří k našemu životnímu stylu, k dobré pohodě, k posílení a udržení tělesné a psychické svěžesti mládí …
T.J. Sokol Vyšehrad pořádá dne 26. 5. 2016
XV. ročník závodu
Vyšehradský dvojboj
VIII. ročník MEMORIÁLU EMÍLIE BLÁHOVÉ
Ženy:
Muži:
Místo konání: Sokol Vyšehrad, Rašínovo nábř. 24, Praha 2
Přihlášky: Do 18.5.2016 – Alena Dvořáková, tel.: 777 208 118
e-mail: a_dvorakova@volny.cz
Podmínky účasti: dobrý zdravotní stav, přihláška
Startovné: 70,- Kč za závodníka
Cvičební úbor:
Ženy: gymnastický dres, krátké elastické legíny
Muži: gymnastický dres, trenýrky, tričko, tílko
Začátek závodu: 17 hod., prezentace od 16 hod.
žáci, žákyně – ročník 2010 a mladší
žáci, žákyně – ročník 2007 až 2009
žáci, žákyně – ročník 2005 až 2006
žáci, žákyně – ročník 2003 až 2004
žáci, žákyně – ročník 2001 až 2002
dorostenci, dorostenky 1998 až 2000
muži, ženy – ročník 1997 a starší
Závodníci na 1 až 3. místě v každé kategorii obdrží diplom a medaili (při účasti minimálně 3 závodníků v dané kategorii). Při malém počtu nahlášených závodníků lze kategorie sloučit (např. ženy a dorostenky, atd.).
Žákyně 0 a I: volná sestava, nejméně 4 různé prvky, stačí jen na jedné žerdi, unožení je prvek.
Žákyně II, III, IV: sestava, nejméně 4 různé prvky, z toho jeden na vyšší žerdi, (unožení není prvek).
Ženy, dorostenky: volná sestava, nejméně 5 různých prvků, z toho jeden na vyšší žerdi (unožení není prvek).
Kadina s hudebním doprovodem:
Výchozí známka je 9 bodů. Bonifikace prvků vychází z pravidel ČOS. Vrchní rozhodčí může udělit speciální bonus až 0,5 b za soulad pohybu s hudbou.
Žákyně 0, I: nízká kladina – volná sestava, nejméně 4 prvky z různých skupin (nízká poloha, skok, rovnovážný prvek, akrobatický prvek), min. 2 řady, čas se neměří.
Žákyně II, III, IV: volná sestava, nejméně 4 prvky z různých skupin (nízká poloha, skok, rovnovážný prvek, akrobatický prvek), min. 2 řady, čas se neměří.
Dorostenky a ženy: volná sestava, nejméně 5 prvků z různých skupin (nízká poloha, skok, rovnovážný prvek, akrobatický prvek, vlna), min. 2 řady, čas se neměří.
Kruhy
Žáci 0, I, II: kruhy po ramena nebo doskočné, volná sestava, min. 5 různých prvků (švih je prvek).
Žáci III, IV: kruhy po ramena nebo doskočné, volná sestava, min. 5 různých prvků (švih je prvek).
Dorostenci, muži: kruhy doskočné, min. 6 různých prvků (švih není prvek).
Akrobacie
Žáci 0, I, II: volná sestava, min. 2x projít pásem, min. 5 různých prvků
povinné prvky: rovnovážný stoj
cvik uvolněnosti (např. placka, rozštěp)
libovolný přemet (např. stranou, vpřed)
Žáci III, IV, dorostenci, muži: volná sestava, min. 3x projít pásem, min. 7 různých prvků
povinné prvky: rovnovážný postoj
cvik uvolněnosti (např. placka, rozštěp)
libovolný přemet nebo dva přemety stranou ve vazbě (akrobatická řada)
stoj na rukou
Na všechny, kteří si chtějí zazávodit pro radost, se těšíme.
Praha, duben 2016
Alena Dvořáková
Petr Jirků
Sokol Vyšehrad
Vážení přátelé turistiky a dálkových pochodů, STŘEDOČESKÁ ŠEDESÁTKA srdečně vás zveme na 7. ročník pochodu tentokrát v oblasti Polabí, který se koná v sobotu 9. dubna 2016Start: Čelákovice, žst. 6:00 – 11:00 hod.Cíl: Káraný, restaurace Grado 10:00 – 20:00 hod. (restaurace je hned za řekou, cca 1,5 km od žst. Čelákovice)Trasy: 10 km – Čelákovice – sv. Václav – Káraný – Grado 20 km – Čelákovice – sv. Václav – Pařeziny – Káraný – Grado 25 km – Čelákovice – sv. Václav – Sojovice – Káraný – Grado 35 km – Čelákovice – Lysá nad Labem – Sojovice – Stará Boleslav – Grado 50 km – Čelákovice – Milovice – Předměřice – Stará Boleslav – Grado 62 km – Čelákovice – Milovice – Dražice – Předměřice – Stará Boleslav – GradoInformace k pochodu: Registrace probíhá přímo na startu, každý účastník zde obdrží podrobný popis trasy.Pochod bude zajištěn cca 20 pořadateli, na trasách budou zřízeny živé kontroly s razítky a jedno občerstvení pro dlouhé trasy. Akce je zařazena do programu IVV, koná se za každého počasí a účast na ní je na vlastní nebezpečí. Děti mladší 15 let pouze v doprovodu osoby starší 18 let. Pořadatel si vyhrazuje právo na změnu tras či kilometráže.Startovné: Děti, KČT, senioři 30,- Kč; ostatní 40,- Kč; trasa 62 km 60,- KčOdměna: Všichni účastníci obdrží v cíli diplom, po trasách a v cíli razítka a plastový suvenýr pochodu. Účastníci nejdelší trasy dostanou v cíli medaili a mohou si zazávodit o poháry pro pět nejrychlejších. Odměněn pohárem bude rovněž největší bojovník pochodu.K prodeji: V cíli bude k zakoupení tradiční samolepka pochodu, týmová vizitka Trilobitu Barrandov, velmi oblíbený Trilobití pochodník a jiné suvenýry.Kontakt: Václav Nohejl, tel.: 773 109 756, vaclav.nohejl@seznam.cz
Skvělá akce na našem hřišti – pokud chcete vědět více, klikněte na Číst aktualitu.
V pondělí 7. března se sešli členové naší tělocvičné jednoty na letošní Valné hromadě. Zvolili nové orgány TJ (výbor a kontrolní komisi) a zástupce TJ na jednání župy, a rozhodli o ponechání hřiště v majetku TJ. Zápis z Valné hromady zveřejníme na webu naší TJ hned po jeho schválení ověřovateli.